Haid tidak teratur sering kali menimbulkan rasa khawatir sehingga para wanita yang mengalami fase ini ingin menstruasi segera tiba. Terkadang para wanita ingin mempercepat jadwal haid untuk menyesuaikan dengan jadwal atau rencana mendatang mereka. Misalnya seperti liburan atau acara penting lainnya agar dapat beraktifitas lebih nyaman. Lalu bagaimana cara cepat haid? Simak artikel ini untuk dapat mengetahui bagaimana cara untuk mempercepat haid.
Tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang sama dan mengalami menstruasi dengan siklus yang lancar setiap bulannya. Beberapa alasan mengapa menstruasi tidak lancar adalah:
- Kehamilan
- Penggunaan alat kontrasepsi yang hormonal
- Pola hidup tidak sehat seperti, kurang olahraga atau kelebihan olahraga serta penurunan berat badan secara drastic
- Sindrom ovarium polikistik
- Memiliki gangguan pada kelenjar tiroid
Pada keadaan menstruasi yang tidak lancar ini sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter agar dokter dapat memeriksa keadaan Anda dengan melakukan berbagai pemeriksaan seperti pemeriksaan darah, USG, CT-Scan atau pemeriksaan lainnya jika diperlukan.
Berikut ini tips aman untuk mempercepat siklus menstruasi:
1. Mengurangi Stress
Anda bisa meghilangkan stres dengan melakukan berbagai aktivitas yang membuat hati dan pikiran rileks. Ambil contohnya meditasi, mendengarkan musik, pergi liburan, atau memanjakan diri di salon.
2. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
Kelebihan atau kekurangan berat badan tidak baik untuk kesehatan reproduksi Anda. Pasalnya, berat badan Anda sangat memengaruhi proses ovulasi. Anda juga bisa mengonsumsi makanan sehat untuk melancarkan haid, seperti kunyit dan nanas. Jika Anda sudah makan banyak tetapi berat badan tak kunjung naik, sebaiknya konsultasikan diri ke dokter atau ahli gizi.
3. Konsumsi Vitamin C
Vitamin C dipercaya dapat meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron dalam tubuh. Hal ini kemudian akan membuat uterus atau rahim berkontraksi dan dinding rahim pun akan luruh sehingga terjadi menstruasi.
4. Olahraga yang teratur
Olahraga ringan dapat membantu otot menjadi lebih rileks sehingga dapat membantu haid datang lebih cepat. Pilih olahraga yang ringan terlebih dulu, khususnya untuk Anda yang belum terbiasa berolahraga. Mungkin pilihan jogging, bersepeda, atau berenang.
5. Hindari Konsumsi Obat Tanpa Resep Dokter
Jadi, sebaiknya Anda langsung berkonsultasi pada dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan yang belum dipastikan aman bagi Anda.
Sebagai gantinya Anda dapat menggunakan rempah-rempah untuk mempercepat menstruasi, beberapa rempah-rempah dipercaya dapat memicu naiknya aliran darah ke rahim supaya datang bulan lebih cepat. Rempah tersebut di antaranya adalah kayu manis, daun parsley, daun sage, oregano, dan rosemary.
Segera periksakan diri Anda pada dokter apabila masa menstruasi tidak kunjung kembali normal atau tidak secepat yang Anda inginkan dan disertai dengan gejala lain yang mencemaskan.
